#パワートレーニング (1件)

FTPとは？ロードバイクトレーニングの基準を理解しよう

FTP（機能的作業閾値パワー）の意味や測定方法、トレーニングへの活用法を初心者向けに解説。パワーメーターがなくても実践できる方法も紹介します。